EP.224 │ 族群登山／中高齡登山：專訪樂齡登山模範生 謝文體老師
55歲正值樂齡才開始登山，60歲爬百岳時墜崖，卻在復健後於68歲完百。接續海外攀登各國數座高峰，75歲完成印度6250米的岡耶措高峰，也為台灣人的首登紀錄，如今持續爬山不停歇，這是如何辦到的？
以上的真實故事，是需要一步一腳印而非越級打怪，才有機會完成。這週由中高齡登山的典範謝文體大哥（又稱十七哥），來跟我們分享他循序漸進、踏實又精彩的山涯。因健康因素改變日常作息，善用鄰近家山而親山。從首座百岳雪山東峰不適的經驗，到十年後負重走雪山西稜愈走愈輕鬆，平時做好準備且因緣俱足，也能走出自己的山路。
把握當下要出家門要動，體力是基本也是訓練出來的，並定期體檢得知身體狀態，以登山安全為要，均是中高齡登山的要項。該如何上下坡？該用什麼速度？如果縱走時覺得疲累走不下去時，該如何搭配意志力與耐力而轉念？為何退休爬山後生活更忙碌？又有什麼收穫？鎖定本週節目來找答案吧！
詳細內容，請收聽《來爬山》
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【寶島有意思】運動、健康、快樂、陪伴！她們用「銀光計畫」帶大家點亮熟齡人生！│來賓 熟齡瑜珈老師 陳冬蓮 、銀光計畫創辦人 Connie
曾在運動健身領域闖蕩25年的資深行銷顧問Connie，
在50歲那一年決定創業，
原本打算以顧問服務為主，沒想到遇到疫情，
剛好過去在瑜珈館的會員兼好友陳冬蓮當時將過70大壽，
她為冬蓮姐舉辦了一場聚集70位70歲長輩和冬蓮姐一起做瑜珈的活動，
結果大受好評。
「不管當下我們現在幾歲，都能夠活出我們現在最好的狀態。
銀光計畫，就是要讓銀髮族發光。」
而這個念頭給了Connie靈感，和冬蓮姐一起合作，
以熟齡運動為出發點，再跨足熟齡旅遊、熟齡寫真，
甚至邀請親子帶著長輩到大巨蛋看棒球，
她笑著說：「銀光計畫的重點就是運動、健康、快樂跟陪伴。」
現在就加入銀光計畫，一起發光！
#陳冬蓮 #Connie #熟齡 #瑜珈 #椅子瑜珈 #銀光計畫 #運動
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【寶島全世界】「灣生回家」製片-范桑：台日歷史連結橫跨140年！ 來賓：范健祐 台灣微電影創作協會副理事長｜鄭弘儀 主持 2025/09/05
台日關係密切，您知道最早將鳳梨引進沖繩的是台灣人、嘉義農林學校棒球隊（KANO）曾經在1931年參加日本甲子園大賽拿下亞軍、花蓮吉安鄉曾經是日本的移民村落「吉野村」嗎？知名電影製片人范健祐老師，曾參與《灣生回家》、《雞排英雄》、《陣頭》、《一八九五》等電影的製片工作。從1874年「牡丹社事件」迄今140多年，有許多故事發生在台日兩地之間。他說，日本為紓解人口壓力曾於日據時期在台灣籌辦移民事業，於花東等地設立移民村、區公所，並打造神社、下水道、自來水、鐵路等公共工程。在這樣的時空背景出生於台灣，在日本戰敗後返回日本重新生活的一群人──被稱為「灣生」。如今， 這些已經年邁的「灣生」，有人將台灣當作自己的故鄉，經常與子孫分享兒時回憶，甚至在聽說台灣有颱風侵襲時還會引發鄉愁。2015年上映、榮登全台紀錄片票房第四名的《灣生回家》，即捕捉了這段鮮少人知的故事。
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立法院是戰場，藍白對抗的戰場
立法院是戰場，藍白對抗的戰場！
大罷免是人民在教訓民進黨？
為什麼要教訓民進黨？
用意合在？ 領導者的改變人民感受不到嗎？
完整內容 https://youtube.com/live/3ar6q6jFrdI
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涉跨國芬太尼走私 美起訴22名中國人及4家藥企
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葡萄牙打卡景點「榮耀纜車」脫軌 16人罹難
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琵琶颱風今兩度登陸日本 須留意暴雨引發災害
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【寶島強強滾】1.答93閱兵，梁文傑找出2015年的夏立言 2.江俊彥審判長給柯文哲、檢察官的考題│陳東豪 主持 2025/09/05
◎法院確定判決有罪之前，都應被推定為無罪◎
**賴清德指「台灣不拿槍桿子紀念和平」》國台辦批背叛民族 陸委會：扭曲賴談話
**見王滬寧談閱兵 洪秀柱讚：我們的將士
**王滬寧見洪秀柱讚「堅持反獨促統」 陸委會痛批：偏離國家立場
**抗戰還是終戰？ 苦苓還原歷史事實：從頭到尾不關台灣人的事！
**藝人舔中轉發93閱兵「致敬勝利」貼文 梁文傑：央視供模板打擦邊球
**舔共藝人轉發貼文抗日變14年 陸委會：中華民國抗戰就是8年
**洪秀柱參加中國閱兵違法？ 陸委會：立院若調查願配合
**陸委會要立院查赴中閱兵 洪秀柱陣營反擊：沈有忠2018年疑違法赴中交流
**洪秀柱赴中參加閱兵違反兩岸條例？ 綠委：支持政府採嚴格標準處理
**9/3閱兵前夕出發「洗白」？傅崐萁率26藍委訪日 與日華懇議員會談
**無間地獄！習近平「活150歲」讓中國韭菜怕爆 微信單日搜索量暴增逾9650％
**普廷和習近平談長生不老 陸委會：專制掌權者盼政權延續下去
**檢方：柯文哲以科技突破法律禁令 隔空串證
**檢方：柯「實體違法」圖利京華城 涉圖利、收賄重罪嫌疑重大 建請續押
**律師拚柯文哲交保 怒指天下第一檢取證荒腔走板
**柯文哲嗆要推「當司法官先關1週」 網酸：不如推動貪汙除罪化
**柯文哲曝床靠馬桶太臭 數度淚灑法庭
**柯文哲稱在土城看到「台灣最底層邊緣人」 周軒：自證北所特權階級！
**陳佩琪哭喊「柯文哲犯了什麼罪？」 許美華：她其實心裡清楚的很
**曾控圖利廠商》郝龍斌聲援柯文哲 簡舒培：全為政治利益
**郝龍斌聲援柯文哲 簡舒培：不只昨是今非還委曲求全
**郝龍斌聲援柯文哲 苗博雅：可惜了8年市長任內的堅持
**為了藍白合？不只郝龍斌 游淑慧今晚突呼籲:讓柯文哲交保！
**羅智強擔任「指定中常委」取得參選黨魁資格？國民黨：依規定辦理
**被嗆民進黨豢養綠媒 李正皓貼羅智強參選紀錄：政治詐騙犯
**國民黨主席選舉》郝龍斌被質疑不利藍白合 卓伯源公開勸退
**國民黨推AI二創「萊爾校長」紓壓球募款 網轟：沒侵權？
**國民黨推「萊爾校長」小物募款 四叉貓諷：肖像授權費450萬起跳
**國民黨「二戰勝利暨台灣光復80週年紀念酒會」 日本駐台代表片山和之出席
**黨主席伏兵？ 朱立倫聘趙少康、管中閔任中評委
**勸進趙少康、管中閔參選黨主席？朱立倫：盼眾望所歸的人領導
**川普放話 !「相當可觀」的半導體關稅快來了
**內閣改組後第一炮 「青年優先三重奏」有感政策展新氣象
**「安心住、安心育、安心買」 賴清德推「青年優先三重奏」
**明年5都設千戶「婚育宅」 租金補貼每年、每戶平均8.2萬元
**政院青年政策有感！周玉蔻讚「張惇涵現象」：可得95分
**國土署明年部分計劃預算腰斬 吳欣修：因應財劃法下放經費、事權
**陸委會主委邱垂正6日首度訪美 將發表專題演說
**中生在台遭「美人計」策反洩情資? 他揭中國國安部荒謬疑點：假案機率高！
**鵬園院區標案機密外洩 中科院資通所 林姓技術師拘提收押
**外交部籲國際刑警組織 將台灣納入全球執法網絡
**中國鑽井平台逼近東沙島限制水域 陸委會：國安單位會去因應
**中共侵擾東沙海域 國防院學者示警：未強力阻攔 將常態化侵蝕我主權
**中國鑽探東沙島周邊 恐發展軍事據點
**上週甫訪台 美參院軍委會資深議員費雪籲加深與台灣等印太夥伴合作
**加強嚇阻中國 美議員籲加速對台交付武器、技術移轉
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九三閱兵 習身體異常 大談換器官惹議
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湖北、安徽2網民 僅因批評閲兵就被拘留
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民進黨沒有20~30歲的票！？│#周玉蔻 #shorts
年輕人對傳統政黨的排斥，政黨該如何因應改變？
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【寶島全世界】九三大閱兵，中國軍工股重挫 ！ 如太極拳大師馬保國，不堪一擊！ 來賓：黃澎孝 前國大代表｜矢板明夫 主持 2025/09/04
**「川普已死」假消息掀網路風暴就在2025年8月30日清晨，網路上忽然大量湧出「川普已死」的討論，假消息風暴源自一篇由美國記者在社群平台X發布的貼文。該名記者於8月30日公開川普的行程表，指出他自8月27日起連續多日無公開活動，甚至連週末與9月1日的行程也呈空白，引發外界揣測，貼文吸引超過3,300萬次瀏覽。
**中國九三閱兵前 美參議院軍委會主席韋克爾訪台，美國參議院軍事委員會晚間發布新聞稿指出，韋克爾（Roger Wicker）與費雪（Deb Fischer）與台灣總統賴清德、副總統蕭美琴、國安會秘書長吳釗燮、外交部及其他高層官員會晤。軍委會說，韋克爾抵台時表示：「台灣是美國在印太地區最可靠的夥伴之一。在我看來，我們正面臨自二戰以來最危險的威脅環境，因此持續合作至關重要。」
**洪秀柱發新聞稿稱，抗戰勝利是全民族的共同記憶，「這次我前往北京，參加紀念中華民族抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利80週年的活動」。屆時還有抗日將士的後代，他們的父祖輩曾浴血奮戰、為國捐軀，如今得以一同出席並參加紀念這場民族浩劫中的勝利時刻，是一份歷史的回應，更是一份對先人的致敬。
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【寶島有意思】專屬台灣的果香！「果食男子」用10年堅持打造世界級果醬！│來賓 果食男子創辦人 鍾文平
「果食男子」是一間成立10年的果醬專門店，
嚴選台灣在地水果，採用法式作法、手工熬製，
以創意與耐心，將台灣的風土滋味封存於每一瓶果醬中。
「大家要一起支持，我們自己Made In Taiwan做出來的產品，
這些是我們自己的期許，也是我們一路以來慢慢可以去一直調整的步伐。」
而他們的堅持終於在今年開花結果，
3月參加被譽為是果醬界的最高盛事的2025世界柑橘類果醬大賽，
榮獲1雙金2金3銀6銅2佳作，接著5月又在世界柑橘類果醬日本大賽，
再獲3金3銀，成為新台灣之光！
果食男子創辦人之一鍾文平在節目中，
分享他們獲獎的喜悅，還有誤打誤撞投入的果醬創業之路，
以及如何尋找厲害的台灣食材來做果醬。
#寶島聯播網 #寶島有意思 #果醬 #台灣之光 #果食男子
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台東人願意設核廢料掩埋廠！？│#陳東豪 #shorts
從核三重啟公投調查數字發現，
台東人接受核廢料設置的意願是全台灣最高！？
台東人在想什麼？
完整內容 https://youtube.com/live/xZ_K5bLPtAY
#寶島聯播網 #陳東豪 #核三 #核廢料 #掩埋場
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中共閱兵習黨魁臉色異常暗黑 將領異動引猜測
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致敬國軍護民主！施文彬曬軍旅照、邰智源著軍裝
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中共閱兵舞台藏政治話語 董立文：後習時代開啟
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台外長訪菲 菲防長反擊批中共虛偽：勿強加紅線
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棒球小英雄！總統接見3支冠軍隊 宣布發行紀念郵票
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菲防長斥中共：無權給我們畫紅線│閱兵藏政治細節 專家：後習時代來了│普丁證實和習聊換器官 國際媒體議論延燒│川普：若敗訴多國貿易協議恐撤銷│#新唐人午間新聞│20250904(四)｜新唐人亞太台
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【寶島強強滾】大家猜猜看，法官會放柯文哲？還是押人？│圓肩與駝背要如何矯正? 林口長庚醫院骨科部脊椎科科主任 蔡宗廷 主治醫師│陳東豪 主持 2025/09/04
◎法院確定判決有罪之前，都應被推定為無罪◎
**93軍人節緬懷先烈 賴：台灣不拿槍桿子紀念和平
**九三軍人節》陸軍：88年前四行倉庫抗敵 今亦勇敢護台民主自由
**93軍人節軍隊國家化 林志潔：應珍惜國軍效忠國家、憲法
**洪秀柱出席中國閱兵 央視介紹國民黨代表 民進黨：數典忘祖送國民黨
**陸委會回嗆習：中共對抗戰沒貢獻
**二戰結束80週年 谷立言提飛虎隊事蹟籲共同維護和平
**朱立倫批中共 竄改抗戰歷史
**習93閱兵：堅決維護國家統一
**北京閱兵秀肌肉 國安官員：戰略意圖直指全球威懾
**中國九三閱兵 媒體稱飛彈速度比光快4倍 網酸：可統治全宇宙
**中共九三閱兵展示「新質」裝備 學者：台灣防衛主軸不讓運輸機、船跨海
**宋楚瑜喊話中共：要告訴台灣 不會武力解決兩岸問題
**中國93閱兵秀肌肉...台網湧現投降文 詹江村竟酸「搞抗中是欠揍」！
**逾十台灣藝人轉發央視閱兵貼文 陸委會︰尚無貶低國家地位內容
**洪秀柱出席中國93閱兵 律師劉繼蔚：未經主管機關核准、恐踩兩岸條例紅線
**洪秀柱參加九三閱兵可剝奪退休金？ 官員：要經立法院審認不太可能
**洪秀柱的「3個對不起！」 旅美教授陳時奮：台灣人養老鼠咬布袋
**前海軍艦長呂禮詩赴中參加閱兵 邱志偉籲修法補漏洞
**回應中國閱兵 日本政府發言人林芳正：戰後日本走在和平國家道路
**習普金同台閱兵 川普嗆合謀抗美
**黃國昌涉勒警! 蔥粉竟硬扯周董「這動作」 質問北檢：要列被告？
**京華城案》柯文哲、應曉薇今延押訊問 交保3時機全都曝
**隔鐵網望夫！柯文哲延押訊問 陳佩琪掩面哭喊：他犯了什麼罪？
**京華城弊案柯文哲今延押訊問 吳靜怡：若無法交保要怪3個人
**國民黨推「萊爾校長」紓壓小物 募款幫涉案黨工打官司
**盧秀燕重申不選黨魁 李乾龍︰不再為難她
**競逐國民黨魁 卓伯源隔空勸退郝龍斌：你做主席「藍白不會郝（好）」
**蘇一峰狠酸國慶主視覺「像血跡」 杜承哲曝：立法院長韓國瑜選的
**內閣2.0上路 卓揆:重建發言體系
**廣納民意! 民進黨擬設雙向平台 黃守達：邁向賴清德2.0
**中央政府水電費預算暴增12.9億 政院：反映電價調整
**政院明拍板4大「穩居」政策 婚育宅能住滿12年
**討論財劃法事權分配 賴清德宴請黨籍立委
**賴清德官邸邀宴 綠委：柯建銘話不多、與黨主席互動中性
**邀青年議員當面交流提4期許 賴清德：監督地方錢花在刀口上
**被羅智強當面痛批 黃暐瀚深夜長文回應：不分在野執政都該被監督
**邱議瑩持紙扇真「打臉」羅智強 妨害名譽起訴
**前情報局長劉德良：司法量刑偏輕 恐助長貪腐者當共諜
**台日執政黨2+2會談 聚焦海纜安全4大議題
**會見賴總統 聖露西亞副總理：持續支持台灣國家獨立願景
**駐紐代表歐江安籲CPTPP跳脫地緣政治 儘速成立台灣入會工作小組
**中國在東沙島鑽探 總統府：已違法應即刻停止
**史上最大國會團 傅崐萁27藍委今訪日本眾議院
**台灣關稅也在內？川普首度認了：多國貿易協議恐作廢
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【寶島有意思】不只是陪伴，也是圓夢！他帶爸媽一起快樂旅程背後的貼心考量！│來賓 俞允浩
「在我設計的第三人生裡面，追求的不只是個人圓夢，
還包括親密的人，因為愛的人如果不圓滿，你也不會圓滿。」
由於體認到爸爸媽媽的年紀越來越大，
俞允浩在56歲時決定退休，趁著爸爸媽媽還能動、
想玩的時候一起去快樂旅遊，也可以享受天倫之樂，
同時也希望擁抱自己的人生下半場。
他還成立了「帶著老爸老媽一起fun life」粉絲專頁，
分享爸媽旅遊的文字紀錄及照片，但Denny提到，
除了開心的出遊，其實也遇到不少狀況，
因此他從食衣住行的面向分享他的經驗，
讓每一次出遊都有完美的回憶。
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中國93閱兵是為了合理化宣稱台灣主權？│#鄭弘儀 #shorts
中國93閱兵要像世界宣達政權中心！
並合理化宣稱台灣主權，
國民黨洪秀柱等人還前往參加？？！
完整內容 https://youtube.com/live/P9P5vfGrA8c
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【財富汪得福】中小櫃買指數成主流！│汪潔民 20250904
**〈美股盤後〉Alphabet創歷史新高 蘋果喜揚 那指勁升1%
**〈紐約匯市〉美元下跌 美就業數據遜預期
**〈能源盤後〉OPEC+考慮10月再次增產 油價跌逾2%
**〈貴金屬盤後〉就業數據支持Fed降息 金價再寫歷史新高
**〈台股盤前〉軍工股點召捍衛2萬4關、中探針連接器訂單爆發、南亞科營收報喜
**川普政府削減經費施壓哈佛大學 美國法官擋下
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川普撤銷台積南京廠豁免！｜台美關稅暫維持20% 卓榮泰：美綁條件談判｜數發部：3條國際海纜斷線 EAC2斷在菲星之間｜宣明智：關稅只是一種手段 好東西檔不住｜#財經新聞│20250903(三)
美國擴大對中國半導體制裁。上週取消英特爾、三星、SK海力士豁免後，台積電週二（2日）深夜證實，接獲美國通知，位於中國南京廠區「驗證後最終用途」（VEU）授權，在今年底失效。
怎麼看，美國對台積電宣布的時機點？美方的撤銷動作，是否有效限制中國取得尖端晶片技術？後續半導體關稅走向，又是如何，由寬量國際顧問何柏杰，深度剖析。
印度半導體年度展2日開幕，總理莫迪親自出席，表示印度將在2025年底前開始商業化半導體生產，期許印度將成為未來晶片創新的「全球中心」
台灣行政院長卓榮泰，週三（3日）接受網路節目受訪時表示，儘管台美雙邊已完成技術性磋商，涵蓋關稅、非關稅貿易與經濟安全等層面，但最終的總結協商會議尚未召開，現階段對等關稅仍維持在20%。
台灣數位發展部新任部長林宜敬上任，今天（3日）與媒體舉行茶敘。除了再度澄清說明，近日的海纜斷線議題，林宜敬也表示，會繼續以AI、資安產業以及打詐，作為數發部的施政重點。
台灣與韓國，合作KPOP產業關鍵訓練基地，由台灣重量級音樂人凃惠源領軍，攜手韓國東亞放送藝術大學DIMA，來訓練練習生，目標催生新時代指標的，亞洲流行音樂歌手。
#川普 #台積電 #晶片 #半導體 #關稅 #海纜 #習近平 #九三閱兵 #KPOP #TPOP #流行音樂 #AI #trump
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【寶島全世界】中共九三閱兵，「中俄朝」聯盟成形？！ 關稅敗訴，川普還有招？全球別有僥倖心態！ 來賓：桑普 律師/台灣香港協會理事長｜矢板明夫 主持 2025/09/03
**中國大陸國家主席習近平3日主持抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利八十周年紀念大會暨閱兵式，美國總統川普也在真實社群就此發文。川普寫道：「亟待解答的重大問題是，中國國家主席習近平是否會提及美國給予中國的大量支持和『鮮血』，以幫助中國從極其不友好的外國侵略者手中爭取自由。」
**今（3日）中國於北京天安門廣場，盛大舉行「中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利80週年」閱兵儀式，這也是中國國家主席習近平上任後第三次在天安門閱兵。而這也是習近平、普丁與金正恩三位領導人首次同框。不過，當美國總統川普被問到此事，川普則是回應自己沒在怕，並強調「中國更需要美國」。
**中國今天將舉辦九三大閱兵，值此敏感時刻，台灣區域安全通報網站揭露，1艘不知名的美國政府公務船隻，悄悄通過台灣海峽，消息沒有獲得中國及台灣相關單位證實，今（3）日上午7點已經抵達澎湖七美海峽中線海域。【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】
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吳思瑤：痛定思痛！黨團要改革！│#周玉蔻 #shorts
民進黨團幹事長吳思瑤請辭，
針對黨團表現表示：要痛定思痛，讓人民看見改革！
迎戰2026，府院黨改造要讓人民有感！
完整內容 https://youtube.com/live/8Zf205-v6bU
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中共閱兵前夜 廣州男子駕車撞人群 多人死傷
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22歲青年留學夢碎真相 海關筆錄揭被拒理由
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9·3閱兵前 北京廁所革命升級 呼籲全民反抗
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