【疼痛神隊友】看推拿？做物理治療？打針？──疼痛管理的正確打開方式！│米姐 ft. 徐子恆醫師 疼痛職人診所院長
【?「痠痛不求人」真的對嗎？三種常見治療方式，一次搞懂！】
? 腰痠背痛，你的第一反應是去按摩？
還是有人建議你物理治療、甚至打針？
每種療法聽起來都不錯，但選錯可能讓你越治越糟！
?️ 徐子恆醫師親授「疼痛治療全攻略」：
✔️ 推拿按摩適合肌肉痠痛？還是只是「當下舒服」？
✔️ 物理治療是不是只有「嚴重才需要」？
✔️ 注射止痛效果快？但該不該打、有沒有副作用？
? 本集帶你破除迷思，從療效、適用情況、限制一次解析：
✔️ 誰適合哪一種治療？
✔️ 能不能交叉使用？
✔️ 怎麼知道什麼時候該換治療策略？
? 「舒服≠治本」！選對療法，才能從根本改善疼痛、避免久病成災！
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《 #徐欣瑩罷免研究指南》五分鐘讓 AI 說給你聽！
徐欣瑩不但是 #選罷法 修惡的推手，主導封鎖會議室還只花一分鐘就送出委員會、
大幅刪凍客委會預算、跟著傅崐萁訪中大讚中國政協王滬寧⋯⋯
還有什麼理由讓 #徐欣瑩 值得被罷免？罷團「 #除舊汰欣」在地方上又面對到什麼壓力？
? 二階連署最後衝刺！就差你一個 ?
——本語音以沃草報導為基礎，以 #NotebookLM 生成，經查核編輯後定稿。
【參考報導】
● 2025 大罷免》為什麼要罷免徐欣瑩？
● 封鎖會議室阻擋民進黨立委、媒體 國民黨 1 分鐘修惡《選罷法》過程全記錄！
● 藍白聯手沒收公民罷免權！《選罷法》修惡內容一次看完
● 暫緩備孕、辭 20 年工作 罷免徐欣瑩總召 Cynthia：錢可以再賺，台灣不能變中國！
● 《快訊》鎖門1分鐘硬闖版《選罷法》協商 民進黨要求重審、國民黨召委徐欣瑩裝傻：你們為何不能進來？我不知道！
● 《快訊》國民黨召委徐欣瑩又神隱，內政委員會再陷停擺
● 《快訊》「比張慶忠還不如！」國民黨封鎖會議室阻擋民進黨立委開會及媒體採訪 7藍委一分鐘惡修選罷法
● 《快訊》故意找碴？國民黨立委徐欣瑩開會前突然痛斥部會報告「送太晚」、「字太大」
https://www.youtube.com/watch?v=a4jS930INR0
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中國社群湧現洗產地仲介廣告 引發國際警惕
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川普：中共正受重創 渴望達成美中貿易協議
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地緣政治挑戰 中華電：提升網路更具韌性智慧化
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新台幣一度見26.9！憂「國際禿鷹」 籲央行出手阻升
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美眾院全票通過《法輪功保護法》多方讚譽
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【寶島強強滾】被嚇到！徐巧芯：被罷免就不能選台北市長嗎？│引起血尿的原因有哪些? 國泰綜合醫院泌尿科 唐靖 主治醫師│陳東豪 主持 2025/05/06
***植物保健專家【威瑪舒培】***
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◎法院確定判決有罪之前，都應被推定為無罪◎
**徐巧芯驚吐「被罷免就不能選台北市長嗎？」 網友熱議
**藍委喊話勿大罷免 卓榮泰：尊重憲法賦予權利
**「傅崐萁效應」助攻 全台收件逾114萬！大罷免連署最後衝刺
**公民罷免影片 壓軸催票》二階連署 才能「顧好器官」
**罷免葉元之連署合格率100％！罷團造冊故事引網大讚
**「解顏行動」告急2天+500份 罷顏寬恒30278達標、下午送件
**二階罷免連署 又八區送件 中六羅廷瑋達成率169.3% 中五黃健豪逾5.4萬份
**桃園大滿貫 6選區全送件
**桃園罷免二階連署送件 3區達門檻130％
**罷免丁學忠二階達標 罷團送3萬8087件連署書
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**彰化罷謝衣鳯破兩萬份 拚跨過門檻
**客家社團 支援竹苗罷團力拚過關
**罷免羅廷瑋送件遭刁難 台中市選委會澄清
**基檢提新事證再次聲押前民政處長張淵翔 羈押庭10:30召開
**李孝亮母：做國民黨的事 跟在哥倫比亞掃毒一樣危險
**李孝亮母開撕國民黨不支援罷團反博同情 朱立倫未正面回應
**幽靈連署頻傳 張啓楷批檢調淪執政者鷹犬 網轟：犯法不辦？
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**抗議市選委會副總幹事陳佩玉不中立！台中市議會民進黨團要求撤換
**屢質疑罷藍志工拿錢 國民黨「時薪300」招人罷綠被酸爆
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**遭爆投標嘉市府標案 壯世代協會：吳春城當時未任立委
**魯明哲指央行記者會越聽越害怕 卓榮泰：盼國人深具信心
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**與台互動不設限 美眾院無異議通過「台灣保證實施法案」
**圍堵中國走私輝達晶片 ! 路透 : 美國想「追蹤」出售晶片位置
**川普親吐中國經濟快崩潰 稱會在「某時」降低關稅
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【疼痛神隊友】閃到腰不是小事──從休息到開刀，別讓小傷變大病！│米姐 ft. 徐子恆醫師 疼痛職人診所院長
【⚠️ 腰痛拖不得！小閃傷、大問題──坐太久的人注意了】
?♂️ 一個動作閃到腰，以為休息幾天就會好，結果一個月過去卻開始腳麻？
這不是個案，是疼痛門診每天都會遇到的故事。
?️ 本集邀請徐子恆醫師來拆解「閃到腰」背後的真正風險！
✔️ 只是坐太久就容易腰傷？
✔️ 閃到腰要躺平還是快去看醫生？
✔️ 什麼情況下真的非開刀不可？
? 徐醫師特別提醒：「你以為的閃到，其實可能是椎間盤突出在發警報！」
不處理＝讓神經繼續壓迫，最後從痛變麻、從走不穩變走不了。
?️♂️ 特別加碼：運動族群怎麼復健、多久才能回到健身房？
用對方法，才能讓你重新站起來，動起來！
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預售屋最需要看的是尺寸圖！ │#徐佳馨 #shorts
買預售屋要不要跟建商要尺寸圖？
有尺寸圖有多重要？
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烏議會下週批准美烏協議 俄烏或直接會談
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美加領袖下週會晤 聚焦經濟與安全發展
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Nike、Adidas等76家鞋業致函白宮 求豁免關稅
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前日經產大臣率團訪台 會賴總統促台日經貿交流
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關稅衝擊！蘋果成本增9億 中國市場賣不動股價重挫
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中共認了！稱評估與美國關稅談判 ｜經濟學家頻遭中共禁言！付鵬被逼退｜台灣跨黨國會團在華府｜黨媒揚言對首富李嘉誠動國安法｜#新唐人午間新聞｜20250502(五)｜新唐人亞太台
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《寶島強強滾》美麗島4月民調：1.賴的壓力在川普，不在426 2.426救不了朱立倫、傅崑萁體制？！ 電話連線：民調專家 戴立安│陳東豪 主持 2025/05/01
**美麗島電子報民調》賴清德滿意度現「死亡交叉」 信任度暴跌8.1個百分點
**民調賴清德信任度下滑 不滿意度首見「死亡交叉」略高0.2百分點
**「政黨好感度」綠大跌近9百分點 白31.5%增6.3百分點
**政黨好感度民進黨暴跌近9個百分點 民眾黨超車國民黨居第2
**美麗島民調／46.5%認罷免較能代表民意 高於倒閣重選11.7個百分點
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【美到自己都愛】全家補氣養身，從環境開始！中西醫教你家裡這樣改│米姐 ft. 方宇心醫師 中西醫皮膚專家
【?? 全家補氣養身，從環境開始！中西醫教你家裡這樣改】
?️ 春雨綿綿，空氣潮濕，身體總是又濕又累？
流感季後，全家人的抵抗力正在拉警報！
? 方宇心醫師指出，想讓全家一起健康，
除了營養作息，更要從「生活環境」動手！
? 西醫環境提案：保持室內乾燥通風、增加日照採光
? 中醫環境提案：雨季防濕防風、家中少吃寒涼食物、多用溫熱食材
?️ 小到開窗、除濕，大到調整餐桌上的飲食習慣，本集給你全家同步升級的小撇步！
? 健康不是單打獨鬥，而是全家共同打造的生活方式。
跟著方宇心醫師，讓家成為最強防護罩，把流感病毒拒之門外！
https://www.youtube.com/watch?v=njnRS_3n424
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https://www.youtube.com/watch?v=A3YVCy6UKXs
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基隆處長認罪「用戶政查個資」助罷免 40萬交保
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